1 ceapa mai mare tocata, aprox 150g. 2 morcovi. 1 ardei capia sau ardei gras. 1 frunza de dafin. 1/2 lingurita cimbru uscat. 3-4 linguri ulei de floarea soarelui. sare si piper negru macinat dupa gust. apa fierbinte pentru fiert, aprox 400ml. 3-4 catei de usturoi. ZvfFno5.

ciocanele de pui la tigaie