Sarcina in trimestrul 1 - Cum a evoluat la voi sarcina in primul trimestru, cum v-ati simtit, etc. Eu m-am simtit cumplit la inceputul fiecarei sarcini, atat de rau ca simteam ca o iau razna. Aveam niste greturi de mi se contracta tot corpul si vomitam de 20 de ori pe zi. MI-era greata in continuu, si noaptea, si ziua, si dimineata, si seara. Este important ca o gravidă să știe ce să facă și ce să evite în timpul sarcinii pentru a avea grijă de ea însăși și de fătul în dezvoltare. Acestea sunt câteva dintre cele mai impportante măsuri de îngrijire care trebuie luate în trimestrul 1 de sarcină: Ia vitamine prenatale. Fă sport regulat. Emotiile tale in primul trimestru de sarcina Sarcina te poate face sa te simti incantata, anxioasa, voioasa sau extenuata - uneori, toate in acelasi timp. Chiar daca esti incantata de faptul ca esti insarcinata, un nou copil adauga stres emotional vietii tale. Ghidurile si unele societati medicale recomanda ca o femeie insarcinata sa manance o cantitate de pana la 340 grame de peste pe saptamana, aproximativ doua portii medii. Ce peste este sigur pentru a fi consumat in sarcina? Poti manca o varietate de peste care contine o cantitate redusa de mercur si care este bogat in omega-3, cum ar fi: Somon Iata care sunt cele mai mari trei riscuri din primul trimestru de sarcina: Avortul spontan Din pacate, avortul spontan este foarte comun in primul trimestru. Aproape 20% din sarcinile luate in evidenta ajung la avort spontan inainte de finele saptamanii 12. Mai mult de 50% din aceste avorturi spontane sunt cauzate de anomalii cromozomiale. In timpul sarcinii dar, mai ales in timpul primului trimestru de sarcina este important sa eviti anumite alimente care ar putea contine bacterii, paraziti sau toxine: carne nepreparata bine, oua crude, branza din lapte nepasteurizat, branzeturi cu mucegai, sushi (contine peste crud), stridii si alte scoici, etc. Invata semnele problemelor in sarcina G23IcFy.

ce sa mananci in primul trimestru de sarcina